야간뇨1 커피 끊으니 수면의 질이 달라졌다? 신경성 방광염과 야간뇨 탈출기 오늘은 조금은 예민하고 개인적 일 수 있지만, 현대인 10명 중 2~3명은 남몰래 앓고 있다는 신경성 방광염에 대해 이야기해 보려 합니다. 특히 제가 가장 사랑했던 ‘커피’를 단호하게 끊어내며 어떻게 수면의 질을 회복했는지, 그 처절하고도 생생한 기록을 공유합니다. 지금 이 순간에도 밤마다 화장실을 들락거리며 깊은 잠을 못 이루는 분들이라면 이 글을 끝까지 읽어주세요. 1. 지옥 같았던 밤, 신경성 방광염의 시작 사건의 발단은 평소보다 과중했던 업무 스트레스였습니다. 어느 날부터인가 소변을 보고 나서도 시원하지 않은 **‘잔뇨감’**이 들기 시작하더니, 점차 화장실을 가는 횟수가 빈번해졌습니다. 처음엔 단순히 ‘피곤해서 그렇겠지’라며 대수롭지 않게 넘겼습니다.하지만 문제는 밤이었습니다. 잠들기 직전 분명.. 2026. 4. 8. 이전 1 다음
