전체 글31 <<아주 작은 습관의 힘>>작심삼일을 극복한 실제 다이어트 후기 들어가며: 왜 나의 다이어트 목표는 매번 작심삼일로 끝났을까?새해나 매달 초가 되면 늘 의욕에 차서 거창한 목표를 세우곤 합니다. 저 역시 예외는 아니었습니다. 특히 건강과 체중 관리를 위해 "이번엔 진짜 다이어트에 성공하겠다"는 다짐을 수없이 반복했습니다. "매일 헬스장에서 1시간 반씩 운동하기", "매일 저녁 5km 뛰기" 같은 야심 찬 계획을 수첩에 적어 내렸죠. 하지만 현실은 늘 비슷했습니다. 처음 며칠은 강한 의지로 버텼지만, 퇴근 후 피로가 누적되거나 약속이 생기면 하루를 건너뛰게 되었고, 한 번 흐트러진 계획은 결국 "역시 난 의지가 부족해"라는 자책과 함께 유야무야 사라졌습니다.목표에 계속 실패하면서 제 안에는 실패 경험이 차곡차곡 쌓여갔습니다. 다이어트나 지속적인 운동은 정말 타고난 강철.. 2026. 9. 9. [인물 & 책 리뷰] 100세 철학자 김형석의 <백년의 지혜> 개인의 성숙이 역사를 바꾼다. 나이가 50세에 들어서면서 지나온 삶과 남아있는 날들을 자주 반추하게 됩니다. 그동안은 마치 영원히 이 세상에 머물 것처럼 숨 가쁘게 달려왔지만, 이제는 *"내가 삶을 다하고 떠날 때 과연 무엇을 남기게 될까?"*라는 본질적인 질문이 마음을 무겁게 누르곤 합니다."어떻게 살아야 참되게 잘 사는 것일까?""나의 인생에서 가장 아름다운 황금기는 언제 찾아오는 것일까?"이 흔들리는 50대의 길목에서, 한 세기를 온몸으로 견뎌낸 시대의 은사(恩師) 김형석 교수님의 《김형석, 백 년의 지혜》를 펼쳐 들었습니다.1. 시대의 스승 김형석: 한 세기를 관통한 삶과 철학적 이념책의 울림을 온전히 이해하기 위해서는 저자인 김형석 교수가 걸어온 삶의 궤적과 그가 품은 이념을 먼저 살펴볼 필요가 있습니다.저자 소개: 1920.. 2026. 9. 1. [북 리뷰 & 경제 인사이트] 월리스 와틀스 《부는 어디서 오는가》: 일론 머스크의 성공 사례로 본 자본의 이동과 시스템 구축의 힘 신은 당신을 돕지 않을 수 없다. 신 자신을 위해서라도 그렇게 해야만 하기 때문이다 월리스 와틀스 자본주의 사회에서 부는 과연 어디서 시작되어 어떻게 이동하는 것일까? 많은 사람들이 부를 단순히 '남들보다 더 많이 버는 돈'이나 '운의 영역'으로 치부하곤 합니다. 하지만 고전 명작 《부는 어디서 오는가》(월리스 와틀스 저)에서는 부의 근원을 완전히 다르게 정의합니다.특히 현대 자본주의에서 독보적인 자본을 구축한 일론 머스크(Elon Musk)의 행보는 이 책이 말하는 .. 2026. 8. 31. 법정 스님의 <<영혼의 야생지>>타성이라는 낡은 옷을 과감히 벗어던지다 법정 스님의 《영혼의 야생지》: 타성이라는 낡은 옷을 과감히 벗어던지다매일 아침 습관처럼 출근하고, 적당히 타협하며 하루를 때우고, 저녁이 되면 의미 없이 휴대폰을 보며 시간을 보내는 일상. *"이만하면 됐겠지, 남들도 다 이렇게 사는데"*라며 스스로를 위안하지만 내면 한구석에는 묵직한 답답함과 죄책감이 남곤 합니다.한 곳에서 20년째 일을 하며 개인 사업을 병행해 오던 저 역시 언젠가부터 치열했던 옛 열정은 잊은 채 깊은 매너리즘에 빠져 있었습니다. 그러던 중 만난 법정 스님의 초기 수필집 《영혼의 야생지》(구 《낡은 옷을 벗어라》, 샘터)는 타성에 젖어 무기력하게 살아가는 내 영혼을 세차게 깨우는 서늘한 경종이었습니다.내가 법정 스님의 글과 삶을 좋아하는 이유수많은 사상가와 문인의 글 중에서도 유독 .. 2026. 8. 29. <<프레임>>삶을 바꾸는 틀의 힘 며칠 전 루이스 하우즈의 《그레이트 마인드셋》을 읽고 마인드셋과 성장의 가치에 대해 깊이 생각하던 중, 문득 책장에 꽂혀 있던 책 한 권을 다시 꺼내 보았습니다. 2024년 1월 독서 모임에서 함께 읽었던 서울대학교 심리학과 최인철 교수님의 《프레임》이었습니다.외부적인 성공과 위대한 마음가짐을 다룬 《그레이트 마인드셋》을 마주하고 나니, 내면의 인식 틀을 정밀하게 다룬 《프레임》을 다시 읽으며 세상을 바라보는 시선을 정돈하고 싶어 졌습니다. 행복과 불행, 성공과 실패는 외부 환경의 절대적인 조건보다는 우리가 상황을 정의하고 의미를 부여하는 마음의 창에 따라 완전히 달라진다는 사실을 깊이 깨닫게 됩니다 1. 도서 기본 정보도서명: 프레임 (나를 바구는 심리학의 지혜)저자: 최인철출판사: 21세기북스발행일:.. 2026. 8. 26. <<나는 내 인생이 참 좋다.>>영화 <소풍>과 함께 마주한 나이 듦과 삶의 빛 어느 날 거울을 보았을 때 눈가의 주름과 푹 꺼진 볼을 보며 늙어가고 있음을 자각할 때가 있습니다. 체력이 예전 같지 않음을 느끼고 주변 사람들과의 이별을 하나둘 경험하며 무기력감에 빠지는 순간, 우리는 나이 듦이 가져오는 상실감과 외로움이라는 어두운 그림자를 마주하게 됩니다.임상심리학자이자 베스트셀러 작가인 메리 파이퍼의 《나는 내 인생이 참 좋다》는 나이가 든다는 것이 단순히 신체적인 쇠퇴나 사회적 역할의 상실이 아니라, 생의 진정한 아름다움을 완성해 나가는 영적 성숙의 과정임을 특유의 따뜻하고 통찰력 있는 문체로 전해주는 책입니다.1. 도서 기본 정보도서명: 나는 내 인생이 참 좋다 (나이 듦의 아름다움과 삶의 회복력에 관하여)저자: 메리 파이퍼 (Mary Pipher)출판사: 극락 / 센시오발.. 2026. 8. 25. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
